Všechny lekce a události
KURZ CARDIO POKROČILÍ 10 lekcí / 4.900 Kč
Petra M.
KURZ POKROČILÍ
16.09.2025
07:00 - 7:55
Cena 4900 Kč
Společným tempem prohlubujete nebo se učíte principy pilates. Lektor nemusí přizpůsobovat lekci nově příchozím, pracuje se stále stejnou sestavou 5 klientů na kurzu. Dobře se znáte a díky této spolupráci dosahujeme rychlejších výsledků. Postupně zvyšujeme zátěž a spolu s Reformerem, který vám nedovolí dělat chyby, pilujeme techniku pilates ve správném držení těla. Objevujeme nové možnosti a výjimečnost unikátního stroje Reformer Allegro2. Zkoušíme náročnější pozice na Reformeru.
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
Dana
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
16.09.2025
08:05 - 9:00
Cena 1400 Kč
REFORMER CARDIO pokročilí
Petra M.
CARDIO REFORMER
16.09.2025
08:05 - 9:00
Cena 650 Kč
Tato lekce je určena pro milovníky a nadšence Pilates, kteří absolvovali alespoň 10 lekcí na Reformeru, jsou v dobré fyzické kondici a nejsou limitováni žádným zdravotním problémem např. chronická bolest krční páteře, beder, vyhřezlé ploténky atd.. Pokud vás bolí záda či za krkem ze sedavého zaměstnání nebo z nedostatku zdravého pohybu, tak je pro vás lekce naprosto ideální. Pojdte objevovat nové možnosti a výjimečnost unikátního stroje Reformer Allegro2. Budeme tvarovat postavu, posilovat vnitřní svalstvo, budovat dlouhé štíhlé svaly, posouvat vaše hranice stále výš.
REFORMER
Petra M.
REFORMER
16.09.2025
09:10 - 10:05
Cena 650 Kč
Reformer je naprostý unikát, od první lekce vám neumožní dělat chyby a je vhodný naprosto pro každého. Hned na začátku se naučíte sestavu cviků zaměřenou na protažení a posílení všech přetěžovaných, nebo naopak opomíjených částí celého těla. Cvičení na něm je jednoduché, ale přesto velmi účinné. Na Reformeru cvičíte zcela bezpečně a pohodlně, nevyčerpává ale nabíjí.
REFORMER ÚVODNÍ LEKCE
Dana
ÚVODNÍ INDIVIDÁLNÍ LEKCE
16.09.2025
09:10 - 10:05
Cena 990 Kč
Tato lekce je určená pro ty z vás, kteří Reformer neznají a nebo ještě nikdy necvičili Pilates. Seznámíte s tímto unikátním strojem a navnímáte jeho kvality a principy Pilates.
Reformer je naprostý unikát, od první lekce vám neumožní dělat chyby a je vhodný naprosto pro každého. Cvičení na něm je jednoduché, ale přesto velmi účinné. Na Reformeru cvičíte zcela bezpečně a pohodlně, nevyčerpává ale nabíjí.
Reformer je naprostý unikát, od první lekce vám neumožní dělat chyby a je vhodný naprosto pro každého. Cvičení na něm je jednoduché, ale přesto velmi účinné. Na Reformeru cvičíte zcela bezpečně a pohodlně, nevyčerpává ale nabíjí.
ZVÝHODNĚNÁ CENA REFORMER
Alena
REFORMER
16.09.2025
10:15 - 11:10
Cena 550 Kč
V tyto hodiny platí pro všechny nejnižšší cena 550 Kč za lekci. Reformer je naprostý unikát, od první lekce vám neumožní dělat chyby a je vhodný naprosto pro každého. Cvičení na něm je jednoduché, ale přesto velmi účinné. Na Reformeru cvičíte zcela bezpečně a pohodlně, nevyčerpává ale nabíjí.
REFORMER ÚVODNÍ LEKCE
Alena
ÚVODNÍ INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
16.09.2025
11:20 - 12:15
Cena 990 Kč
Tato lekce je určená pro ty z vás, kteří Reformer neznají a nebo ještě nikdy necvičili Pilates. Seznámíte s tímto unikátním strojem a navnímáte jeho kvality a principy Pilates.
Reformer je naprostý unikát, od první lekce vám neumožní dělat chyby a je vhodný naprosto pro každého. Cvičení na něm je jednoduché, ale přesto velmi účinné. Na Reformeru cvičíte zcela bezpečně a pohodlně, nevyčerpává ale nabíjí.
Reformer je naprostý unikát, od první lekce vám neumožní dělat chyby a je vhodný naprosto pro každého. Cvičení na něm je jednoduché, ale přesto velmi účinné. Na Reformeru cvičíte zcela bezpečně a pohodlně, nevyčerpává ale nabíjí.
REFORMER FYZIO
Kateřina
FYZIO
16.09.2025
11:55 - 12:50
Cena 650 Kč
Jedná se o kombinaci pilates s fyzioterapeutickými prvky. Ideální cvičení pro ty, které trápí bolesti zad, kloubů či krční páteře. Nebo i pro ty, které se chtějí do cvičení pustit naplno a navést na správné provedení.
REFORMER 70 minut
Kateřina
REFORMER 70 minut
16.09.2025
13:00 - 14:10
Cena 650 Kč
Reformer je naprostý unikát, který vás od první lekce vede ke správnému provedení pohybu. Nedovolí vám dělat chyby. Díky prodloužené délce lekce na 70 minut budeme mít více prostoru na důkladné a precizní provedení jednotlivých cviků.
Hned na začátku se naučíte sestavu zaměřenou na protažení a posílení přetěžovaných i opomíjených částí těla. Cvičení je jednoduché, velmi účinné a přizpůsobené úplně každému – bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici. Na Reformeru cvičíte bezpečně, pohodlně a s respektem k vlastnímu tělu. Nevyčerpá vás, ale naopak nabije energií.
Hned na začátku se naučíte sestavu zaměřenou na protažení a posílení přetěžovaných i opomíjených částí těla. Cvičení je jednoduché, velmi účinné a přizpůsobené úplně každému – bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici. Na Reformeru cvičíte bezpečně, pohodlně a s respektem k vlastnímu tělu. Nevyčerpá vás, ale naopak nabije energií.
REFORMER FYZIO
Kateřina
REFORMER fyzio
16.09.2025
16:30 - 17:25
Cena 650 Kč
Jedná se o kombinaci pilates s fyzioterapeutickými prvky. Ideální cvičení pro ty, které trápí bolesti zad, kloubů či krční páteře. Nebo i pro ty, které se chtějí do cvičení pustit naplno a navést na správné provedení.
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
Dana
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
16.09.2025
17:30 - 18:25
Cena 1800 Kč
REFORMER
Kateřina
REFORMER
16.09.2025
17:35 - 18:30
Cena 650 Kč
Reformer je naprostý unikát, od první lekce vám neumožní dělat chyby a je vhodný naprosto pro každého. Hned na začátku se naučíte sestavu cviků zaměřenou na protažení a posílení všech přetěžovaných, nebo naopak opomíjených částí celého těla. Cvičení na něm je jednoduché, ale přesto velmi účinné. Na Reformeru cvičíte zcela bezpečně a pohodlně, nevyčerpává ale nabíjí.
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
Alena
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
16.09.2025
17:35 - 18:30
Cena 1400 Kč
REFORMER
Alena
REFORMER
16.09.2025
18:40 - 19:35
Cena 650 Kč
Reformer je naprostý unikát, od první lekce vám neumožní dělat chyby a je vhodný naprosto pro každého. Hned na začátku se naučíte sestavu cviků zaměřenou na protažení a posílení všech přetěžovaných, nebo naopak opomíjených částí celého těla. Cvičení na něm je jednoduché, ale přesto velmi účinné. Na Reformeru cvičíte zcela bezpečně a pohodlně, nevyčerpává ale nabíjí.
PILATES pomůcky
Kateřina
PILATES pomůcky
16.09.2025
18:40 - 19:35
Cena 390 Kč
Metoda PILATES je vhodná naprosto pro každého, přináší zlepšení tělesného a dušebního stavu bez ohledu na věk nebo kondici. Zaměřuje se na posílení svalů celého těla, zejména svalů pánevního dna, hlubokých břišních, zádových a hýžďových."
REFORMER BASIC
Alena
REFORMER BASIC
16.09.2025
19:45 - 20:40
Cena 550 Kč
Lekce je určené pro nácvik správného zapojení lopatek, aktivaci pánevního dna a hlubokého stabilizačního systému. Naučíte se nastavit pánev do neutrální polohy a postupně navnímáte všechny principy Pilates, které jsou nutné pro správné zapojení všech svalových skupin. Lekce je vhodná pro začátečníky, mírně pokročilé.
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
Andrea
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
17.09.2025
07:00 - 7:55
Cena 1400 Kč
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
Petra M.
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
17.09.2025
07:30 - 8:25
Cena 1400 Kč
REFORMER
Andrea
REFORMER
17.09.2025
08:05 - 9:00
Cena 650 Kč
Reformer je naprostý unikát, od první lekce vám neumožní dělat chyby a je vhodný naprosto pro každého. Hned na začátku se naučíte sestavu cviků zaměřenou na protažení a posílení všech přetěžovaných, nebo naopak opomíjených částí celého těla. Cvičení na něm je jednoduché, ale přesto velmi účinné. Na Reformeru cvičíte zcela bezpečně a pohodlně, nevyčerpává ale nabíjí.
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
Petra M.
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
17.09.2025
08:35 - 9:30
Cena 990 Kč
REFORMER
Dana
REFORMER
17.09.2025
09:10 - 10:05
Cena 650 Kč
Reformer je naprostý unikát, od první lekce vám neumožní dělat chyby a je vhodný naprosto pro každého. Hned na začátku se naučíte sestavu cviků zaměřenou na protažení a posílení všech přetěžovaných, nebo naopak opomíjených částí celého těla. Cvičení na něm je jednoduché, ale přesto velmi účinné. Na Reformeru cvičíte zcela bezpečně a pohodlně, nevyčerpává ale nabíjí.
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
Andrea
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
17.09.2025
09:15 - 10:10
Cena 1400 Kč
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
Petra M.
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
17.09.2025
09:45 - 10:40
Cena 1400 Kč
ZVÝHODNĚNÁ CENA REFORMER
Dana
POKROČILÍ REFORMER
17.09.2025
10:15 - 11:10
Cena 550 Kč
V tyto hodiny platí pro všechny nejnižšší cena 550 Kč za lekci. Reformer je naprostý unikát, od první lekce vám neumožní dělat chyby a je vhodný naprosto pro každého. Cvičení na něm je jednoduché, ale přesto velmi účinné. Na Reformeru cvičíte zcela bezpečně a pohodlně, nevyčerpává ale nabíjí.
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
Kateřina
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
17.09.2025
15:00 - 15:55
Cena 1400 Kč
ZVÝHODNĚNÁ CENA REFORMER
Dana
REFORMER
17.09.2025
16:30 - 17:25
Cena 550 Kč
V tyto hodiny platí pro všechny nejnižšší cena 550 Kč za lekci. Reformer je naprostý unikát, od první lekce vám neumožní dělat chyby a je vhodný naprosto pro každého. Cvičení na něm je jednoduché, ale přesto velmi účinné. Na Reformeru cvičíte zcela bezpečně a pohodlně, nevyčerpává ale nabíjí.
REFORMER POKROČILÍ
Dana
POKROČILÍ REFORMER
17.09.2025
17:35 - 18:30
Cena 650 Kč
Cvičení na Reformeru je naprosto geniální, jelikož svoje svaly díky stroji současně posilujete a protahujete, tím roste síla svalu, avšak dlouhých štíhlých svalů. Tato lekce je určena pro milovníky a nadšence Pilates, kteří absolvovali alespoň 10 lekcí na Reformeru, jsou v dobré fyzické kondici a nejsou limitováni žádným zdravotním problémem např. chronická bolest krční páteře, beder, vyhřezlé ploténky atd.
combo chair + bodhi + matwork
Petra M.
CHAIR POKROČILÍ
17.09.2025
17:35 - 18:30
Cena 490 Kč
Pilates židle (Combo Chair) je pilates pomůcka, která umožňuje komplexní posilování a protahování těla pomocí pružin, pedálů a rukojetí. Cvičení na židli se zaměřuje na posílení středu těla, zlepšení flexibility, mobility a stability. Je vhodná pro začátečníky i pokročilé a může pomoci odstranit bolesti zad nebo zlepšit sportovní výkon.
Židle je navržena tak, aby aktivovala hluboké svaly trupu (core), a to je klíčové pro správné držení těla a prevenci zranění. Zahrnuje cviky, které protahují svaly a zlepšují rozsah pohybu kloubů. Buduje silný střed těla, což se projevuje lepší stabilitou při chůzi, stání i při jiných sportovních aktivitách.
Židle je navržena tak, aby aktivovala hluboké svaly trupu (core), a to je klíčové pro správné držení těla a prevenci zranění. Zahrnuje cviky, které protahují svaly a zlepšují rozsah pohybu kloubů. Buduje silný střed těla, což se projevuje lepší stabilitou při chůzi, stání i při jiných sportovních aktivitách.
REFORMER
Petra M.
REFORMER
17.09.2025
18:40 - 19:35
Cena 650 Kč
Reformer je naprostý unikát, od první lekce vám neumožní dělat chyby a je vhodný naprosto pro každého. Hned na začátku se naučíte sestavu cviků zaměřenou na protažení a posílení všech přetěžovaných, nebo naopak opomíjených částí celého těla. Cvičení na něm je jednoduché, ale přesto velmi účinné. Na Reformeru cvičíte zcela bezpečně a pohodlně, nevyčerpává ale nabíjí.
FACE GYM
Dana
FACE GYM
17.09.2025
18:40 - 19:35
Cena 330 Kč
Face gym
Lekce je určená pro všechny, kteří chtějí začít cvičit se svým obličejem. Obličejová gymnastika, (self-lifting), je cvičení, které navrací obličejovým svalům pružnost, pevnost, plnost a celému obličeji jasné kontury, které jsme měli v mládí. Jde o cvičení, kde posilujeme a protahujeme svaly, a díky tomu dosahujeme mladistvějšího vzhledu o 5 až 15 let. Je to metoda bez skalpelu :-) Díky pravidelnému cvičení se eliminují již vzniklé vrásky, zároveň zpomalíme příchod nových. Váš obličej se prozáří, a vy budete cítit jak je vypnutější a mladistvější.
Lekce je určená pro všechny, kteří chtějí začít cvičit se svým obličejem. Obličejová gymnastika, (self-lifting), je cvičení, které navrací obličejovým svalům pružnost, pevnost, plnost a celému obličeji jasné kontury, které jsme měli v mládí. Jde o cvičení, kde posilujeme a protahujeme svaly, a díky tomu dosahujeme mladistvějšího vzhledu o 5 až 15 let. Je to metoda bez skalpelu :-) Díky pravidelnému cvičení se eliminují již vzniklé vrásky, zároveň zpomalíme příchod nových. Váš obličej se prozáří, a vy budete cítit jak je vypnutější a mladistvější.
